02 Desember 2011

DAY 1


2 NOVEMBER 2011

Berat saya hari ini 58 kg

YANG SAYA LAKUKAN :

. Saya jalan pagi dengan jarak lebih kurang 1 km...kaki sudah mulai ringan dikit, nafas masih sesak, badan sudah mulai segar
. Untuk sarapan minum jus tomat dan pisang, mmmmm yummy.......
. Setiap 15 menit, stop di depan komputer olah raga 2 menit saja.
. Makan siang seperti biasa dengan porsi standar
. kira2 pukul 17.00, saya makan malam dengan porsi yang sedikit, dan di banyakin makan sayuran.

nah sampai jumpa besok..untuk hasilnya.....

Selanjutnya...

DIET...OH..DIET..OH..DIET


Seperti yang biasa dialami moms yang sudah melahirkan, berat badan yang bertambah, dan susah kembali seperti sedia kala. Seperti itu yang saya alami, dari berat 47 kg sekarang 61 kg, membuat saya sedikit kurang percaya diri, mengeluh tiap hari, tapi tidak ada kemauan untuk mengurangi berat badan, and lebih buruk lagi, saya malas berolah raga...jadilah badan ini gemuk dan tidak fit lagi.

Karena tidak fit, sedangkan saya bekerja di depan komputer tiap hari, mengurus rumah dan anak, mulai timbul keluhan seperti sakit kepala, badan sakit-sakit, mudah capek, semua itu hanya keluhan no action..sampai suatu hari saya bertemu dengan teman saya, yang wow..looking good, dengan berat badan yg turun 10 kg.Terus dia bilang tipsnya untuk turunkan berat badan dengan meminum sebuah produk, yang memang terbukti membuat berat badan turun. Karena penasaran, saya coba untuk membeli produk tersebut, dengan total uang yang saya keluarkan kira2 sebesar 800000, cukup mahal memang tapi dengan jaminan berat akan turun cepat kalau kita displin, pola makan sehat dan olah raga, nah lho?????????

Singkat kata setelah mengkomsumsi produk tersebut, TANPA OLAHA RAGA (malas banget moms) berat saya turun 4 kg dalam waktu 4 minggu, senangnya....terus..upsss produknya habis...terus beli lagi seharga 8000000????????? mahalnya................

Waduh saya tidak mau di peralat oleh sebuah produk..yang mengharuskan kita spending uang sebesar 8000000, perbulan???? itu terlampau berlebihan untuk saya.....
Setelah hanya mengkomsumsi 1 bulan, saya stop minum produk tersebut, dalam 5 hari berat saya naik 1 kg, oh no....saya tidak bisa membuang begitu saja kerja keras saya selama sebulan dan juga tubuh saya sudah mulai terbiasa dengan pola makan yang sehat, yang dengan berat sekali saya lakukan but saya berhasil.

TINGSSSSSSS timbullah sebuah ide, bagaimana kalau saya melakukan diet ala saya, dengan tetap mengkomsumsi makanan sehat yang di olah sendiri dan yang pasti lebih hemat, hehehhehehehe,,.

Saya mulai atur menu, atur jadwal makan, dan melakukan reformasi kebiasaan, melakukan hal yang paling menakutkan bagi saya selama ini yaitu OLAH RAGA.

Kemarin tanggal 1 Desember 2011, hari uji coba bagi saya moms...
. Saya jalan pagi dengan jarak dengan jarak yang tidak begitu jauh...oh my god..kaki rasanya sakit semua..nafas sesak, pokoknya berat sekali..
. Untuk sarapan saya hanya minum jus tomat
. Makan siang seperti biasa dengan porsi standar
. kira2 pukul 17.00, saya makan malam dengan porsi yang sedikit, dan di banyakin makan sayuran.

Percaya tidak percaya moms dalam satu hari saya berolah raga, badan menjadi lebih ringan...lebih segar.....nah mulailah saya berkomitmen pada diri sendiri..untuk melakukan diet ala saya......dengan target 3 kg dalam 1 bulan....bisakah????????

Selanjutnya...

Award dari sifa thanx u

Award dari sifa thanx u

Award nih..

kecekecil Award

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP