2 NOVEMBER 2011
Berat saya hari ini 58 kg
YANG SAYA LAKUKAN :
. Saya jalan pagi dengan jarak lebih kurang 1 km...kaki sudah mulai ringan dikit, nafas masih sesak, badan sudah mulai segar
. Untuk sarapan minum jus tomat dan pisang, mmmmm yummy.......
. Setiap 15 menit, stop di depan komputer olah raga 2 menit saja.
. Makan siang seperti biasa dengan porsi standar
. kira2 pukul 17.00, saya makan malam dengan porsi yang sedikit, dan di banyakin makan sayuran.
nah sampai jumpa besok..untuk hasilnya.....
02 Desember 2011
DAY 1
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
5 komentar:
nice post !!!
ok sobat saya tunggu hasilnya
Wah senang bisa nambah teman blogger..keep bloging Mba...
wah kapan mulai update artikel baru mba,,,tunggu ya..salam kenal www.mobilanak.com
Bagus mbaak...
thankss infonya yaaa
Posting Komentar