DAY 1

2 NOVEMBER 2011

Berat saya hari ini 58 kg

YANG SAYA LAKUKAN :

. Saya jalan pagi dengan jarak lebih kurang 1 km...kaki sudah mulai ringan dikit, nafas masih sesak, badan sudah mulai segar
. Untuk sarapan minum jus tomat dan pisang, mmmmm yummy.......
. Setiap 15 menit, stop di depan komputer olah raga 2 menit saja.
. Makan siang seperti biasa dengan porsi standar
. kira2 pukul 17.00, saya makan malam dengan porsi yang sedikit, dan di banyakin makan sayuran.

nah sampai jumpa besok..untuk hasilnya.....

Selanjutnya...

DIET...OH..DIET..OH..DIET

Seperti yang biasa dialami moms yang sudah melahirkan, berat badan yang bertambah, dan susah kembali seperti sedia kala. Seperti itu yang saya alami, dari berat 47 kg sekarang 61 kg, membuat saya sedikit kurang percaya diri, mengeluh tiap hari, tapi tidak ada kemauan untuk mengurangi berat badan, and lebih buruk lagi, saya malas berolah raga...jadilah badan ini gemuk dan tidak fit lagi.

Karena tidak fit, sedangkan saya bekerja di depan komputer tiap hari, mengurus rumah dan anak, mulai timbul keluhan seperti sakit kepala, badan sakit-sakit, mudah capek, semua itu hanya keluhan no action..sampai suatu hari saya bertemu dengan teman saya, yang wow..looking good, dengan berat badan yg turun 10 kg.Terus dia bilang tipsnya untuk turunkan berat badan dengan meminum sebuah produk, yang memang terbukti membuat berat badan turun. Karena penasaran, saya coba untuk membeli produk tersebut, dengan total uang yang saya keluarkan kira2 sebesar 800000, cukup mahal memang tapi dengan jaminan berat akan turun cepat kalau kita displin, pola makan sehat dan olah raga, nah lho?????????

Singkat kata setelah mengkomsumsi produk tersebut, TANPA OLAHA RAGA (malas banget moms) berat saya turun 4 kg dalam waktu 4 minggu, senangnya....terus..upsss produknya habis...terus beli lagi seharga 8000000????????? mahalnya................

Waduh saya tidak mau di peralat oleh sebuah produk..yang mengharuskan kita spending uang sebesar 8000000, perbulan???? itu terlampau berlebihan untuk saya.....
Setelah hanya mengkomsumsi 1 bulan, saya stop minum produk tersebut, dalam 5 hari berat saya naik 1 kg, oh no....saya tidak bisa membuang begitu saja kerja keras saya selama sebulan dan juga tubuh saya sudah mulai terbiasa dengan pola makan yang sehat, yang dengan berat sekali saya lakukan but saya berhasil.

TINGSSSSSSS timbullah sebuah ide, bagaimana kalau saya melakukan diet ala saya, dengan tetap mengkomsumsi makanan sehat yang di olah sendiri dan yang pasti lebih hemat, hehehhehehehe,,.

Saya mulai atur menu, atur jadwal makan, dan melakukan reformasi kebiasaan, melakukan hal yang paling menakutkan bagi saya selama ini yaitu OLAH RAGA.

Kemarin tanggal 1 Desember 2011, hari uji coba bagi saya moms...
. Saya jalan pagi dengan jarak dengan jarak yang tidak begitu jauh...oh my god..kaki rasanya sakit semua..nafas sesak, pokoknya berat sekali..
. Untuk sarapan saya hanya minum jus tomat
. Makan siang seperti biasa dengan porsi standar
. kira2 pukul 17.00, saya makan malam dengan porsi yang sedikit, dan di banyakin makan sayuran.

Percaya tidak percaya moms dalam satu hari saya berolah raga, badan menjadi lebih ringan...lebih segar.....nah mulailah saya berkomitmen pada diri sendiri..untuk melakukan diet ala saya......dengan target 3 kg dalam 1 bulan....bisakah????????

Selanjutnya...

AKHIRNYA

AKHIRNYA..........MENULIS LAGI..

di iringi music shania twain, membuat saya semangat lagi untuk menulis...
waduh sudah cukup lama "tidur blognya", karena kesibukan jualan...saya di bangunkan setelah dapat message di fb dari seorang teman, yang membaca blog saya...upps..masih ada yang baca ya???????

so timbullah semangat baru untuk menulis kembali..... insyaallah akan datang postingan berikutnya.....dengan cerita yang menarik....

Selanjutnya...

Anugerah Yang tidak Terhingga

Beberapa hari yang lalu, saya dan keluarga jalan-jalan di mall, pas turun dengan memakai eskalator, di depan saya ada seorang ibu dan anaknya yang memegang mobil mainan kecil, si anak dengan sengaja menjatuhkan mobilnya yang langsung jatuh ke ujung tangga bawah, si anak langsung berlari turun dan mengambil mobil itu tanpa rasa takut, dan otomatis dia mengganggu orang yang turun, si ibu dengan santainya melangkahi si anak di atas kepala, tidak ada tanda bahwa dia akan melarang si anak, karena tindakannya yang berbahaya. Saya tegur, "kok tidak dilarang buk, itu kan berbahaya, kalau tangannya terjepit ngimana buk?" dia jawab "biar saja anak nakal, biar mati sekalian"..Astargfirullah..saya langsung mengucap dalam hati...

Mudah sekali si ibu mengucapkan itu, mungkin karena dia begitu mudahnya mendapatkan anugerah seorang anak, dan tidak ada lagi rasa syukurnya.....ya.
Melihat itu saya langsung bercermin pada diri sendiri, saya mendapatkan anak pertama setelah menunggu selama 3 tahun. Banyak cara yang saya lakukan Moms, saya setiap bulan berkonsultasi ke dokter, berdoa tiada henti, berobat alternative dll.

Dan bagimana dengan Moms yang lain yang bertahun-tahun menunggu tapi tidak di anugerahi seorang anak, atau Moms yang sudah berulang kali keguguran, atau Moms yang dapat cobaan di diagnosa kena virus toxoplasma, mioma, kanker rahim dll....
kita tidak tahu bagaimana penderitaan mereka, bagaimana mereka berjuang, bagaimana mereka selalu berharap, berdoa...

Bagi moms yang belum dapat keturunan bersabar dan tabah ya, jangan putus asa untuk mencoba, ikhlas ya Moms menhadapi semua cobaan....
Bagi moms yang sudah di karuniai anak, bersyukurlah dan jaga amanat Tuhan dengan sebaik-baiknya, berikanlah kasih sayang dan perhatian yang tidak putus..Insyaallah diberikan tuhan rezki yang lebih besar lagi...amin..

Selanjutnya...

My Birth DAy and Thanx U For U All....

Saya ultah nih Moms di tanggal 8 juli..yg kebetulan sama dengan hari pemilihan Presiden kita...yang allhamdulillah berlangsung aman dan sukses dan mudah-mudahan Presiden yang terpilih nanti, bisa mengemban tugasnya dengan baik, dan bisa menunaikankan janjinya dengan baik..amin.....

Allhamdulillah yang saya ucapkan berulang-ulang kali, dengan tulus setulusnya karena Allah telah memberi saya rahmat yang sangat besar........Allhamdulillah...
Allhamdulillah di berikan suami yang baik, yang selalu sabar menghadapi kecerewetan dan semua tuntutan, thanx u my lovely husband...
Allhamdulillah di berikan 2 anak perempuan yang sehat lucu dan pintar, mudah-mudahn mereka tumbuh menjadi anak yang sholeha amin.......
dan tentu saja keluarga yang selalu ada kalau saya membutuhkan..thanx u.. mom, dad and my sweety sister and my older dan little brothers....
Dan teman-teman yang sangat perhatian dan masih ingat....memang kenangan masa kuliah dan bersama-sama berjuang tidaklah mudah untuk di lupakan thanx u all...

dan to all thanx u for your support..and jadi pembaca setia blog saya....alway need your advice...

Selanjutnya...

Rindu Nih......Moms Nulis Lagi

Udah lama kagak posting nih Moms...maklum lagi di jangkiti penyakit bosan...hasilnya jadi kehilangan inspirasi...dan hanya bengong aja di depan komputer kagak tau mau nulis apa...

Dan sekarang i'am back Moms.....full loaded......
udah fresh and semangat lagi untuk nulis...

so tunggu aja ya Moms.................

haaaaa.....haa.................ha...........haaaaa............haaaa

Selanjutnya...

Mimpi Buruk Pada Batita dan Cara Mengatasinya

Hampir 30 % anak batita mengalami mimpi buruk, dan mungkin anak Moms semua juga pernah. Nah ini berkaitan dengan pola pikir anak yang mulai berkembang. Pikiran anak batita penuh dengan fantasi, menjulangnya fantasi di masa batita disebabkan oleh terbatasnya kemampuan anak dalam membedakan khayalan dan kenyataan. Karena itu campur aduk antara kenyataan dan fantasi terbawa dalam mimpi.

Mimpi buruk di picu oleh kejadian sehari-hari kadang-kadang tidak di picu dengan perasaan takut saja Moms, bisa juga karena perasaan gembira yang berlebihan.

• Terlalu senang dan bersemangat : Anak yang terlau bersemangat karena senang dapat mengalami mimpi buruk. Imbangi semangatnya dengan penerapan disiplin waktu demi menjaganya dari rasa lelah yang sangat yaitu dengan cara beristirahat yang cuku,p membatasi waktu bermain aktif dan membatasi tontonan yang membuat si anak tertawa sampai lupa diri.
• Makan kekenyangan : Makan secukupnya bertujuan agar kerja lambung tidak terlalu berat sehingga tidur anak bisa nyenyak. Tidur mengistirahatkan kerja organ-organ tubuh, jika lambung berkerja berat pada malam malah kualitas tidurnya terganggu dan ketidaknyenyakan bisa memicu mimpi buruk.
• Kejadian traumatik : peritiwa traumatik dapat membuat anak di bayangi ketakutan, hindari kejadian yang dapt membuatnya trauma
• Pengalaman Insidentil : pengalamn cukup menguras emosi seperti bertengkar atau kesal atau di marahi saat menjelang tidur.

Cara Mengatasinya

• Jangan panik Moms, kalau si kecil menjerit atau menagis, bersikap tenang, peluk tubunhya agar si anak merasa aman.
• Beri pengertian, kala si batita terjaga dari tidurnya karena mimpi buruk tekankan bahwa yang di alaminya adalah sebuah mimpi. Beri penjelasan kalau mimpi hanya bunga tidur dan hanya terjadi pada saat orang terlelap dan akan hilang saat terjaga. Dan tidak ada yang perlu ditakutkan.
  
• Minta ia bercerita, kalau sudah tenang mintalah dia menceritakan kembali mimpinya, bercerita bisa menjadi sebuah katarsis atau pelepasan bagi perasaan yang tertekan. Pujilah si anak jika dia menunjukan sikap berani.
• Jangan Mengakumali ketakutan, tugas orang tua menghilangkan ketakutan anak bukan menambahnya.
• Jangan ungkit lagi, jangan minta anak untuk mengingat-ingat lagi mimpi buruknya, apalagi di jadikan senjata suapaya anak bisa mandi, makan, memakai baju dan lain-lain

di sadu dari Nakita No. 526/TH.XI/27 April-3 Mei 2009

Selanjutnya...

Cara Efektif Mengajar Anak Membaca

Saya dulu udah pernah bikin postingan yang berjudul Menggalakan Stimulasi Dini Pada Anak Nah moms yang sekarang sambungannya nih.

Saya biasa setiap malam mau tidur membacakan 1 atau 2 buku cerita untuk 2 putri saya yang cantik. Mereka sudah sangat terbiasa kalau mau tidur, di bacakan buku cerita, dan saya sangat kewalahan moms, karena mereka tidak puas-puasnya di bacakan buku cerita.

Efek yang saya lihat dari kegiatan ini sangat luar biasa, anak saya Edlyn yang baru umur 2.4 bulan sudah bisa lancar menceritakan kembali cerita dan dapat menjelaskan detail gambar yang ada pada buku cerita. "ada capung terbang, awannya warna putih, kucingnya mau duduk dan Sali sepatunya warna merah", seperti itu cara dia menjelaskannya.
Nah kalau kemampuan bicara Edlyn, itu jelas terasa dari efek stimulasi kartu baca Moms, sejak bayi sudah saya kenalkan dengan kartu stimulasi yang bergambar, angka, warna dan hasilnya dia cepat pandai berbicara, dan yang bikin surprise dia langsung bisa mengenali warna, bentuk tanpa perlu di ajarkan lagi.

Nah kalau untuk kakaknya yang berumur 4 tahun, yang tahun ini masuk TK, efek yang sangat jelas, saya tidak terlalu susah untuk mengajarkannya membaca, karena dasarnya sudah kuat dari kecil plus sudah tertanam rasa suka membaca, betul Moms tidak perlu di bawa les membaca deh.

Tips mengajarkan membaca pada anak :

1. Sekarang banyak buku yang mengajarkan cara membaca untuk anak, cari yang mudah di cerna sama anak Moms, setiap anak punya gaya sendiri, pelajari deh gaya anak moms.
2. Plus pakai kartu Baca, membantu sekali lho Moms. Kartu baca bisa di pakai bermain sambil belajar, Moms bisa susun kartunya dilantai terus suruh deh si kecil lari ambil kartu sesuai yang kita suruh, seperti ambil a untuk apel, ambil k untuk kentang, trus jangan lupa kasih pujian atau ciuman kalau si kecil mengerjakannya secara tepat.
3. Mengajar sambil bermain, bernyanyi, bikin nyanyi ciptaan sendiri aja Moms...biar asyik.
4. Waktu belajar tidak boleh lebih dari 15 menit, biar si anak kagak bosan.
5. Kasih hadiah atau pujian kalau dia sudah berhasil mencapai satu target kita, atau seperti saya, setiap dia berhasil belajar dengan baik, saya beri dia satu stempel berbentuk bintang di tangan dan dibuku. Kalau untuk buku, terkumpul sepuluh bintang dia akan dapat 1 hadiah. It works pastinya, anak saya semangat tuh belajarnya...
   
6. Niat Moms sendiri, usahakan luangkan waktu selama 10 menit aja tiap hari, tidak ada alasan tidak punya waktu, ingat Moms just 10 minutes..
   

Nah silahkan coba MOms......

Selanjutnya...